co jesc

co powiecie na to że zamiast CARBO po treningu jeść zwykłe smaczne żelki? Da rade tak?

co powiecie na to że zamiast CARBO po treningu jeść zwykłe smaczne żelki? Da rade tak? po treningu zjedz pełnowartościowy posiłek potreningowy a nie cukry

Qitr podgrzewać można do wysokich ale nie długotrwale, ryba się szybko robi i się tym nie przejmuj. Poza tym tłuszcz rybi to nie olej. czechu92 po co Ci takie ilości błonnika? Nie trzeba wcale jeść żadnych otrębów by dostarczyć odpowiednie ilości błonnika

Od strony biochemicznej tego Ci nie wytłumaczę aż tak głęboko nie zagłębiam się to bardziej pytanie do tych co studiowali w tym kierunku. Przerobienie większej ilosci jedzenia, ale w redukcji nie o to chodzi by jeść więcej.

Witam. Jestem początkujący na siłowni. Nie mam konkretnej diety. Wczesniej jadłem 3 posiłki dziennie. Teraz staram się jeść 5 ale mam z tym problem że względu na pracę. Jadąc na 2 zmianę o 12:15 jestem do tego czasu w stanie zjeść 2 posiłki. W pracy mam jedną przerwę o 17:45 dopiero. W domu jestem około 00:30. Czy jedzenie 3 posiłków jest w stanie [...]

Witam. Jestem początkujący na siłowni. Nie mam konkretnej diety. Wczesniej jadłem 3 posiłki dziennie. Teraz staram się jeść 5 ale mam z tym problem że względu na pracę. Jadąc na 2 zmianę o 12:15 jestem do tego czasu w stanie zjeść 2 posiłki. W pracy mam jedną przerwę o 17:45 dopiero. W domu jestem około 00:30. Czy jedzenie 3 posiłków jest w stanie [...]

czechu92, dziwi mnie nieco Twoja wypowiedź. Z jednej strony wymieniasz chude mięsa jako źródło białka, a co z tymi tłustszymi? Też je warto jeść. Myślę, że wiele osób poprze mnie, że wrzucenie raz w tygodniu karkówki zamiast szynki bez tłuszczu nikomu nie zaszkodzi, o ile ujmie się to w bilansie. Chleb pszeniczny odradza się jako ten bardziej [...]

cześć, mam pytanko.. co sądzicie o "Tuńczyku w sosie własnym" po treningu.. można go jeść w celi zbudowania masy mięśniowej :D??.. Czy raczej to nie jest odpowiedni wybór?? z góry dzięki za odpowiedź ;)

"Co do placka każdy ma inne pojęcie słowa zdrowe, zobacz najpier czy Ci to się upiecze a nie papka wyjdzie." NIe, nie wychodzi papka, zapewniam. Zdrowy w sensie czy moge to jesc bez obawy o przytycie? czy to danie jest w porzadku pod wzgledem wartosci odzywczych, itp Zmieniony przez - frytki w dniu 2015-08-12 19:57:28 Zmieniony przez - frytki w [...]

Witam jak to jest z tymi ziemniakami jesć w ciągu dnia czy tylko po treningowo? i jakie ma btw 100g bo co stronka to róznie to podaje ? pozdrawiam

Takie szybkie pytanko,bo wybieram się na noc filmową od 22 do 6 rano do kina i pytanko co podczas tego jeść,oczywiście popcorn i chipsy odrzucam l.Białeczko i węgle szamać sobie? Np zrobić posiłek? Słyszałem że w nocy metabolizm zwalnia no ale spał bd dopiero rano.

Haha mardy mardy ale kalorie się nie będą zgadzać :( No to zobaczymy co z tego wyniknie, dieta dużo siły mi daje :)Ja to mogę jeść na potęgę tylko szamki nie wystarcza ^^ a w takim położeniu jestem ze jeszcze daleka droga do jakiś zawodów :( żeby iść i się sprawdzić, przy okazji wykazać ;p

Jeśliby porównać jakość tłuszczu z oleju kokosowego rafinowanego (np. 10g użyte na dzień do smażenia) vs. wiórki kokosowe (zjedzone, np. z malinami + czymś tam, a do smażenia rzepakowy Kujawski), to co lepiej jeść? Załóżmy, że jedno i drugie (olej koko/wiórki) miałoby dostarczyć tyle samo gram tłuszczu na dzień, a rzepakowy ujęty w dziennym [...]

Jakby było coś takiego o czym piszesz, to można by jeść w opór i nie tyć. A to co piszesz, czyli 120g kury, 100 ryżu i 10 oleju, to raczej malutka porcja.

Zastanawiam się nad podawaniem Omega 3 w kapsułkach mojej ośmioletniej córce. Wiadomo jak dzieci lubią jeść ryby. Zresztą i tak nie je się ich codziennie, raptem może raz, dwa razy w tygodniu ona je rybę. Czy są jakieś przeciwwskazania co do tego?

zobacz w kuchni sfd, był przepis z tego co pamiętam. W piotrze i pawle są okej bułki, jednak tylko składowo, bo jeśc się tego nie da.

No wlasnie ciezko mi stwierdzic, bo nie mialem diety na mase. Ogólnie żadnej diety nie miałem. Starałem sie jeść zdrowo, ale nigdy niczego nie ważyłem, czasami jakies "obiady domowe" na miescie, podjadalem, słodycze i browar też były. Co do treningów to ćwiczę dość regularnie juz od dłuższego czasu.

Skoro już coś jem, to wolę zasięgnąć języka, niż jeść coś co "wydaje mi się OK"...

Skoro już coś jem, to wolę zasięgnąć języka, niż jeść coś co "wydaje mi się OK"... Bez podanego składu nie jesteśmy w stanie nic stwierdzić.

Nikt nie napisal zeby nie jeść, trzeba tylko zwracać uwagę na to co wybieramy,